개인 상담
전문적 도움을 받고자 하는 사람이 자격과 능력을 갖춘 전문가와 생각과 감정의 교류를 통하여 자신의 생활양식과 내면 역동을 탐색하면서, 스스로의 핵심감정을 알고, 보고, 이해할 수 있도록 하는 과정입니다. 그 과정을 통해 문제해결 및 변화를 위한 계획을 스스로 설정하고 실천할 수 있는 역량을 키울 수 있도록 돕습니다.
또한 흔히 문제를 가진 사람만 상담하는 것으로 착각하는 경우가 많은데 이보다는 문제가 발생하기 이전에 이를 예방하고 건강하게 살 수 있게 하는데 더욱 관심을 두는 점이 현대 상담의 특징입니다. 그러므로 정서적인 우울, 긴장, 불안이 심하거나 대인관계가 원만하지 못하고 수동적이며 나약한 성격, 정신집중이 안되고 잡념이나 공상이 심할 때, 열등감이 많고 자기비하가 심한 경우에도 필요합니다. 또 자신의 진로결정이나 학습문제, 자기표현에 어려움을 겪을 때 등에도 자신의 태도를 객관적으로 조명해보는 일이 필요한 것입니다.
집단상담
상담사와 함께 같은 종류의 고민을 가진 10여명내외의 참석자들과 함께 정기적인 만남을 통해 자신과 타인을 보다 더 이해하고 바람직한 대인관계와 자기 성장을 이뤄나갈 수 있도록 도움을 주는 과정입니다. 개인상담과 비교하여 타인과 함께 상담을 하는 프로그램으로서 타인과 상호작용하는 능력을 높이며 소사회가 재연됨으로서 타인의 시각을 통해 문제를 재 조명해 볼 수 있는 장점이 있습니다.